Çağımızın hastalığı olan kanser, beslenme alışkanlıklarımız, çevre kirliliği, sigara alkol tüketimi, stres..vb nedenlerle ne yazıkki gittikçe yaygınlaşmakta. Hücrelerin bozulması anlamına gelen kanserde, erken teşhis çoğu zaman hayat kurtarıyor.

Kanser türlerinin en yaygınlarından biri olan meme kanserinin biraz dikkatli olunursa erken teşhisi mümkün. Belli aralıklarla kontrole gittiğiniz kadın doktorunuzun muayenesine ek olarak, her ay düzenli olarak tek başınıza yapabileceğiniz muayeneler, meme bölgesinde rastlanacak herhangi bir değişikliğin hemen farkedilip müdahale edilmesini sağlayacaktır.

Kişinin kendi kendine yaptığı meme muayenesi, elle ve gözle, koltukaltı ve meme bölgesinde herhangi bir değişiklik, kızarıklık, şişlik olup olmadığının saptanmasına dayanır.

Bu şekilde kanserin varlığı kesin olarak tesbit edilemese de, kanser nedeniyle bölgede oluşabilecek ufak bir değişiklik size ipucu verecektir. Düzenli olarak yapılacak bu muayeneler yanında mutlaka düzenli doktor kontrolü ve menepoz sonrası düzenli mamografi gerekmektedir.

Kendi kendinize nasıl kontrol yapabilirsiniz?

- Özellikle kadınlar yaklaşık 20 yaşından itibaren her ay bu kontrolleri yapmalıdır
- Adet öncesi vücutta şişlik olacağı için en doğru kontrol zamanı, adetten 1 hafta sonra ve adete 1 hafta kala olan dönem içerisindedir
- Hormonlarınızda değişikliğe sebep olan ilaçlar kullanıyorsanız en sağlıklı kontrol zamanını bulmak için doktorunuza danışmanız gerekmektedir
- Kendinizi rahat görebileceğiniz bir aynanın karşısında göğüsleriniz çıplak olarak durun ve - Aynaya bakarken ellerinizi başınızın arkasına kenetletin ve ellerinizle başınıza doğru bastırın
- Ellerinizi kalçanızın iki tarafına bastırın ve omuzlarınızı öne doğru çekerek aynaya doğru hafifçe eğilin
- Yukarıdaki hareketleri yaparken göğüs kaslarınızın gerildiğini hissetmelisiniz. Bu hareketler sırasında göğüslerinizde görüntü olarak herhangi bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin (şişlik, deride bozulma..)
- Meme başlarınızı hafifçe sıkın ve ucundan akıntı gelip gelmediğini kontrol edin
- Bir kolunuzu kaldırın öbür elinizin parmak uçlarıyla memenizi ve çevresindeki alanı dikkatli bir şekilde kontrol edin. Göğüs bölgenizin tamamında yaptığınız bu kontrolde deri altında, olağan dışı bir şişlik olup olmadığına dikkat etmelisiniz
- Sırtüstü yatın, br elinizi başınızın üstüne koyun. Omuzlarınız yüksekte kalsın. Bu pozisyonda göğüs bölgenizin tümünü yeniden kontrol edin ve olağan dışı bir şişlik olup olmadığına dikkat edin
- Adet döneminizde göğüsleriniz hassaslaşacağı ve süt kanalları zaman zaman şişkinleşebileceği için, bu dönemde bir gariplik hissederseniz acele etmeyip, adetinizin bitiminden 1 hafta sonrasına kadar bekleyip yeni bir kontrolde bulunun
- Yukarıdaki kontrollerin herhangi birinde normalde olmayan anormal bir değişiklik farkederseniz; Değişik bir kütle, süt dışında bir akıntı, memede şişlik ve kızarıklık, deride tahriş ve çekilme, memebaşında gariplik (ağrı, kızarıklık, kabuklanma, içe kaçma) vakit geçirmeden bir kadın doktoruna görünün